Paastumise eesmärk ei ole mitte kaalust alla võtta, vaid tagada, et organsüsteemid ja hormoonid töötaksid korralikult. Tähtis on mõista, et paastumine on paljude inimeste elus üksnes episoodiline protsess, ehkki järjest rohkem inimesi [...]
Üks esimesi nälja toimemehhanismi uurijaid oli tuntud pato - füsioloog, vene professor Viktor Pasutin (1845–1901). Ta pühendas nälja uurimisele aastaid ning uuris selle rolli nii inimese kui ka looma arengus. Tema määratluse järgi [...]
Paastumine pole nälgimine – kes nälgib, see ei paastu. Paastumine on vabatahtlik, teadvustatud ja kindlalt ette teada pikkusega protsess, nälgimine aga pealesunnitud hädaolukord. Oleme harjunud saama toidust iga päev teatud hulga kilokaloreid, mida [...]
Välimine ja sisemine toitumine Organism saab eluks vajalikku energiat kahel viisil. Esimene võimalus on saada toitu väljastpoolt: on hea, kui inimene sööb mõõdu järgi ning ammutab toidust jõudu ja soojust. Tänu [...]
Üks koormusvaba päev nädalas - Kõige meelsamini võtaks inimene tablette, mis säilitavad nooruse pika elu lõpuni, ent ilmselt jääb see soovunelmaks. Viini ülikooli professori Johannes Huberi sõnul ei saa tõenäoliselt [...]
Vesi on paastumise üks alustugesid. Ühelt poolt on vesi oluline kui jook, teiselt poolt tuleb see mängu doseeritud vesiravi juures, mis on paastumist toetavate protseduuride kogum. Sinna kuuluvad saun, vesivõimlemine, vesi massaaž ja [...]
Paastumist toetab ka maksa soojendamine. Selleks tuleb võtta parasjagu kuuma veega (umbes 60 kraadi, sest haudumist ega põletusville pole tarvis) täidetud soojakott ja keerata see kuiva rätiku sisse, heita pikali ning hoida kotti [...]
Igal medalil on kaks külge Üldjuhul on paasturavi mõeldud täiskasvanutele. Lastele on see näidustatud erandkorras ja paastuarsti koostatud individuaalse kava alusel. Paastumise eesmärk on õigel ajal vältida tervist ohustavaid riskitegureid ja kõrvaldada juba [...]
Ka uimasti sõltuvuse korral on paasturavi üks tervenemise võimalus, kuid selline patsient vajab individuaalset lähenemist ja paastuda tuleb kliinilistes tingimustes arsti kontrolli all. Esimene eesmärk on vabaneda veres olevatest uimastitest, selleks kasutatakse [...]
Paast on üks suitsetamisest vabanemise meetod. Osa inimesi tulebki paastuma just selleks, et saada sellest sõltuvusest vabaks. Paastumise ajal peab suitsetamisest tingimata loobuma, sest muidu võib tekkida väga raske terviseseisund (aju hapnikuvarustuse [...]
