Oma tervisest hooliv inimene teab juba ammu, kui oluline on toidu valimine. Paljude haiguste peapõhjuseks peetakse just seda laadi möödalaskmisi. Kuna aga iga organism on ainulaadne, jääb meid alati kummitama kahtlus – kas ma ikka tarbin õiget toitu? Küll esitatakse selliseid küsimusi sensitiividele, küll püütakse ise pendliga vastuseid leida. Nüüd on ka arstid selles osas sõna sekka öelnud – Tartu Biokliiniku loodusraviarst Natalia Trofimova juures on võimalik teha toidutalumatuse testi, et selgitada välja, millised toiduained teile sobivad ja millistest tuleks hoiduda. Teenust kasutatakse nii ravi kui ka kaalukaotamise eesmärgil, samuti siis, kui inimene soovib lihtsalt tervislikumalt toituda.
„Toitumise osas ei kehti enam üldlevinud reeglid – inimestele antavad soovitused peavad olema väga individuaalsed,” selgitab Trofimova.
Võib öelda, et igal inimesel on eriline ja kordumatu seede- ja immuunsüsteem. Neist sõltubki, kas inimene saab süüa kõiki toiduaineid või tuleb teha teatud ainete osas piiranguid. “Inimeste immuunsussüsteemist 75% asub soolestikus, seega on eriti oluline jälgida, mida me sööme,” räägib Trofimova.
Kui inimesed seda reeglit eiravad, nõrgeneb toidutalumatuse tagajärjel immuunsus ja väheneb tunduvalt vajalike seedefermentide hulk. Vastunäidustatud toidu allergeenid satuvad organismi pidevalt ning viimane ei tule nendega enam toime.
Testimisel jälgitakse, kuidas reageerivad inimese vereseerumid erinevate toidumolekulidega. Testi tulemusena saab inimene teada, kuidas ta üht või teist toiduainet talub. Mida ägedam on tekkinud reaktsioon, seda suurem on ka talumatus. Vahel on ka nii, et mõne toiduaine talumatus on kaasa sündinud, geneetiliselt põhjustatud. Väga paljudel juhtudel esineb see glüteeni- või piimatalumatuse korral. Siiski on võimalik, et ka elu jooksul inimese seedesüsteemi omastamine muutub. Näiteks võib toidutalumatus tekkida siis, kui inimesel on kõhunäärme funktsioon nõrgenenud ja ta sööb teatud toiduaineid üle.
„See tähendab, et organism ütleb: anna mulle rahu,” selgitab Trofimova. „Inimesed ei saa aga sellest tihti aru, sest reaktsioon võib ilmneda alles viis päeva pärast söömist.“
Biokliinikus võetav vereproov saadetakse Saksamaale Ühendatud Euroopa laborisse, kus seda testitakse 200 või 300 toidumolekuli suhtes.Testi, kus on 200 erinevat ainet, on mõttekas teha siis, kui inimene ei ole eriti reisihimuline, vaid sööb oma kodumaal kindlaid toite. 300 ainega testis kontrollitakse aga näiteks ka erinevatele konservantidele reageerimist.
Enamik inimesi arvavad, et juhul kui nad mõnda toitu ka ei talu, ähvardavad neid halvimal juhul vaid seedehäired: tekivad gaasid ning kõht on kinni või lahti. Probleem seisneb aga selles, et kui toit ei seedu lõpuni, tekivad metabolismi mürgised vaheproduktid, mis satuvad vere kaudu organitesse ja tekitavad kroonilise mürgistuse või kroonilisi haigusi. Mürgistus võib esile kutsuda näiteks pideva väsimuse, depressiooni, peavalud või migreeni, tihti ka nohu ja isegi liigestehaigusi. Samuti võib näiteks pidevalt kurku tekkida lima ja turse.
Toidutalumatuse sümptomid ei pea olema ilmtingimata seedimisega seotud – võib esineda ka nahaprobleeme, näiteks psoriaasi.
“Üks minu patsientidest vaevles rohkem kui kümme aastat psoriaasi käes, kuigi arstid üritasid teda pidevalt ravida. Testiga tuli välja, et ta ei talu üldse tomatit. Tema aga armastas ketšupit igale poole panna – see oli olnud lausa ta lemmiktoit,” meenutab Trofimova. Pärast tomatist ja teistest raskesti talutavateks osutunud toiduainetest loobumist muutunud selle inimese nahk varsti silmnähtavalt paremaks.
Teise näite toob doktor migreeniga patsiendist. Testi tehes tuli välja, et patsient ei tohiks süüa teatud juustusorte. “Koos nendest juustudest loobumisega, kadusid ka selle inimese peavalud,” jutustab Trofimova.
Tihti käiakse doktor Trofimova juures ka kehakaaluprobleemidega. „Inimeste ainevahetus pidurdub ja seedimine läheb käest ära, kuna nad ei jälgi, mida söövad”. Kui patsient läheb testi tegema, siis jagab Trofimova talle alati soovitusi, kuidas erinevaid toiduainete gruppe omavahel sobitada. Mida rohkem komponente segada, seda raskem on organismil neid seedida. Doktor toob näite, et kui süüa liha ja köögivilju, seedib see umbes 4–6 tundi, kui aga lisada sinna veel ka kartulid, võib seedimine kesta koguni 8–12 tundi.
Lisaks toidule on oluline organismi mikrofloora ja bakterid. Tihti määratakse haiguste puhul antibakteriaalne ravi. Antibiootikumid aga hävitavad ära ka selle mikrofloora, mis seedimisele kaasa aitab. Nii võibki juhtuda, et pärast antibakteriaalset ravikuuri läheb inimese seedimine üldse korrast ära. Enne dieedi alustamist on Trofimova sõnul aga hea teha läbi soolepuhastus ehk colonhydroterapia.
Ülitundlikkus mõne toiduaine suhtes ei tähenda, et sellest peab alatiseks loobuma. Kui mõnda aega on korralikult dieeti jälgitud, siis organism taastub. Näiteks nõrga vastunäidustuse korral tuleks antud toiduainest loobuda vaid 2–4 kuuks. Vastunäidustuse skaala teine aste keelab sobimatud toiduained vähe pikemaks ajaks, kolmas aste kuni pooleks aastaks ning tugeva reaktsiooniga aineid ei tohi süüa kuni aasta või kauemgi. Nii võibki umbes aasta pärast jätkata tavapäraste söömisharjumustega – välja arvatud nende toiduainete tarbimisega, mis on geneetiliselt vastunäidustatud.
Trofimova juures käis üks professionaalne sportlane, kes oli viimasel viiel aastal olnud kimpus terviseprobleemidega, millele teised arstid ei suutnud lahendust leida. Sportlane hakkas pidama aasta jagu kestvat dieeti, kus muuhulgas oli keelatud leiva söömine.
“Kui dieet sai läbi, tuli ta minu juurde ja ütles, et tahaks nüüd jälle üle tüki aja leiba proovida. Ta sõigi tüki leiba, kuid sellest hakkas tal halb. Nii jõudis too inimene kindlale veendumusele, et leiba ei hakka ta enam kunagi sööma. Ta võib tarbida vaid glüteenivabu jahutooteid,” toob Trofimova näite selle kohta, millised muutused võivad aastaga organismis toimuda.
INIMESED MUUTUVAD JÄRJEST TEADLIKUMAKS
Tänapäeval ei kehti enam üldised soovitused, mida süüa ja mida mitte. Seda sorti nõuanded peavad olema individuaalsed. Trofimova toob näite: dieedipidaja võib küll piirata tarbitavate kalorite hulka, kuid kui ta sööb toiduaineid, mida ta ei talu, siis on asi ikka halb ja kaal ei lange sugugi.
“Tänapäeval on testi tegemine väga aktuaalne – mida rohkem informatsiooni me enda kohta teame, seda parem on, see aitab meil edasi minna.”
Kuigi Eestis pole toidutalumatuse testi tegemine nii levinud kui näiteks Saksamaal, kasvab siingi testitegijate arv pidevalt. Üha rohkem saadakse aru, et sellest sõltub inimeste elukvaliteet.
„Saksamaal näiteks katab sedasama toidutalumatuse testi ka haigekassa. Seal lähenetakse haigustele ühe rohkem looduslikust küljest. Arstide kasutatavatest medikamentidest pooled on pärit loodusravist ja homöopaatiast. Keemilised ja sünteetilised preparaadid ei ole Saksamaal üldse nii populaarsed kui siin,” räägib Trofimova ning lisab, et seal on tavaline, et arstid õpivad oma eriala juurde ka loodusravi.
“Ka Eestis on hakanud inimesed järjest rohkem oma tervise peale mõtlema. Kui näiteks varem osati harva seostada nahalöövet söödud toiduga, siis nüüd saadakse sellest väga hästi aru,” ütleb Trofimova, kelle sõnul on nahk inimeste seedeorganite peegel. “Testi tegemine on aina ja aina populaarsem.”
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Biokliiniku eesmärgiks on ühendada kõikvõimalikud loodusravi meetodid, mis Euroopas ja Eestis olemas on, tavameditsiiniga. Kliinikus osutatakse erinevaid ambulatoorseid füsioteraapia, taastusravi ning sisehaiguste raviteenuseid. Patsiendi käsutuses on üldarst (kes on ühtlasi ka dieetarst), lastearst ja perearst. Biokliiniku koostööpartneriteks testide ja analüüside osas on erinevad meditsiinilaborid Eestis, Saksamaal ning Moskvas. Näiteks on võimalik teha koostöös Saksamaa laboriga toidutalumatuse test või juuste mineraalide testi koostöös Moskva laboriga.
Biokliiniku tegevus on suunatud tulevikku – siis on plaanis hakata välja töötama homöopaatilisi preparaate spetsiaalselt vastavalt patsiendile. Selleks on vaja teha palju ettevalmistusi – näiteks välja on vaja õpetada proviisoreid. Selline plaanitav töö oleks esimene Eestis ning aitaks Biokliinikul täita oma eesmärki - pakkuda kvaliteetset ja professionaalset loodusravi, mis oleks koostöös teiste arstide ja ülikooliga.
Kliinikusse võib pöörduda mitmete hädadega. Arstid otsivad üles põhjuse, mis kaebusi tekitavad, ning püüavad seda ravida. Kliinikus leiab oma probleemile ravi näiteks ka ülekaalu korral. Kõigepealt selgitatakse välja põhjus, miks ülekaal on tekkinud. Selleks kasutatakse erinevaid teste – näiteks võib esile tõsta organismis leiduvate mikroelementide (Ca, Se, Zn, Fe, Cu, Mn, Cr, Mg) ja raskemetallide (Pb, Al, Cd, Hg, Ti) keemilist analüüsi juuksekudedest võetud proovide põhjal, mis annab teadmise, millist mineraali või ainet organismis liiga palju või liiga vähe on. Samuti aitavad ülekaalulisusest vabaneda toidutalumatuse testid, mille tulemustele toetudes pakutakse toitumiseks õige menüü
Häid tulemusi on saavutatud ka soolte puhastamisega, mis laseb organismil taas õige tasakaaalu leida ning immuunsussüsteemi parandada.
Patsiendid võivad biokliinikumis saada ka kaaniravi, massaaži
Biokliinik on avatud E – R kell 10 – 18
Aadress: Raatuse 86, Tartu
Tel/fax: 74 05 004
e-mail: info@biokliinik.ee
Biokliinik pakub võimalust kontrollida oma tervislikku seisundit bioresonants – kompuuterdiagnostikaga, kus mõõdetakse unikaalse mõõteaparatuuriga teatud inimkeha punktides siseorganite seisukorda kajastavaid energeetilisi näitajaid. Arvuti fikseerib füsioloogilised ja orgaanilised muutused ning määrab võimalike terviseprobleemide pingerea diagrammides või tabelites.
Diagnoosimiseks kasutatakse naha bioaktiivsetes piirkondades mõõdetud elektrilisi parameetreid, mis annavad organite ja kudede seisukorra kohta informatsiooni. Kompuuterdiagnostika läbiviimiseks kasutatakse täiesti originaalset süsteemi, mis ei oma maailmas analooge ning on ette nähtud inimese tervisliku seisukorra kiiruuringuks.
Bioresonants - kompuuterdiagnostika aitab arstil leida üles täpselt selle põhjuse, mis tervisehädasid tekitab, ning ta saab hakata ravima põhjust, mitte sümptomeid. Oluline on see, et kompuuterdiagnostika näitab ka organite funktsiooni, kui näiteks ultraheli näitab ainult organismi orgaanilist muutust. Kui uuringu tulemusena selgub, et patsient vajab haiglaravi või edasisi uuringuid tavaarstide juures, siis sinna haige ka suunatakse. Oluline on see, et arst teaks patsiendi kohta võimalikult palju informatsiooni, et otsustada, millist ravi määrata.
Kompuuterdiagnostika võimaldab:
- määrata inimese organismi funktsionaalset seisundit, näidates kujundlikult olulisemate organite füsioloogilist seisundit või kõrvalekallet normist
- teha kliinilis-diagnostilisi järeldusi tarkvaraliselt loodud ekspertsüsteemi põhjal
- viia läbi järel- ja efektiivsuskontrolli patsiendi raviks kasutatava teraapia kohta. Sobib nii traditsioonilise, akadeemilise kui ka ida ravimeetodite kontrolliks.
Biokliinik on avatud E – R kell 10 – 18
Aadress: Raatuse 86, Tartu
Tel/fax: 74 05 004
e-mail: info@biokliinik.ee
Kaaniravi
Kaaniravi on kaanidega tervendamine. See on looduslik meetod, mis võidab järjest rohkem poolehoidjaid. Kaan on väga oluline „ravimite vabrik“ – ta viib koos oma süljega patsienti ligi 100 bioloogilist ainet. Sageli saadavad ka kirurgid vanemad inimesed kaaniravisse, sest operatsiooniga tekib oht trombide tekkeks. Ja ka sellistel juhtudel on positiivsed tulemused umbes kümne korraga näha.
Kaaniravi ei ole nii lihtne, nagu paljud inimesed arvavad. Inimene peab tulema alustuseks arsti juurde ja talle tehakse läbivaatus, et selgitada välja probleemi põhjus. Alles seejärel määratakse vajadusel kaaniravi. Kasutatakse litsenseeritud ja karantiini läbinud kaane, kes on ettevalmistatud just ravimiseks. Kaanid võivad ravida ka energeetiliselt.
Kaanid on kasulikud mitmete tervisehädade puhul – takistavad trombide teket, normaliseerivad vererõhku, alandavad kolesteriinisisaldust, takistavad põletikulisi protsesse ja suurendavad organismi üldist vastupanuvõimet. Trombide vältimine on näiteks oluline näiteks atereskleroosi ja infarkti puhul.
Üks tähtsamaid aineid, mida kaanid inimesesse lasevad, on hirudiin – see on valgulise koostisega aine, mis vähendab vere hüübimist.
Apteegikaane kasutatakse järgnevate haiguse puhul: glaukoom, südame isheemiatõbi, tromboflebiit, veenilaiendid, hemorroidid, paistetus, trombid, gangreen, südame-veresoonkonna haigused, infarkt, vererõhuprobleemid, tursed, hormonaalsed häired, põletikud, liigesevalu, peavalu, naiste hormonaalsed häired, impotentsus ja unetus.
Apteegikaanid on pärit biovabrikust.
Kaaniravi ei saa kasutada aneemia, hemofiilia ehk veritsustõve, menstruatsiooni, maksa tsirroosi ja kõrge kehatemperatuuri korral.
Biokliinik on avatud E – R kell 10 – 18
Aadress: Raatuse 86, Tartu
Tel/fax: 74 05 004
e-mail: info@biokliinik.ee
Biokliinik on ainukene asutus Eestis, millel on leping Ühendatud Euroopa Labori Euromediga Saksamaalt. See on labor, mis teeb Euroopas kõige rohkem toidutalumatuse teste. Eestis saab valida kahe erineva toidutalumatuse testi vahel – testida saab ennast kas 200 või siis 300 toiduaine puhul. Vähem ei ole mõtet teha – et anda toitumise osas õigeid soovitusi, tuleb saada võimalikult suur ülevaade inimese toidutaluvusest.
Allergiaid on mitut liiki – on allergiad, mis löövad välja kohe, kuid on ka allergiad, mis võivad välja lüüa hiljem. Varjatud toiduallergia näitab ka seda, mille vastu inimesel allergia on, kuid reaktsioon võib sel juhul välja lüüa alles viie päeva jooksul peale selle toiduaine tarbimist. Allergia tekib, kui organism ei suuda omastada toiduainet, siis tekivad vabad radikaalid, mis on kehale võõrad ning organism alustab nendega võitlemist. Selle tulemusena võivad tekkida nahaprobleemid, liigeseprobleemid ja muud tervisehädad. Sageli aitab õige dieet vabaneda igasugustest erinevatest tervisehädadest.
Toidutalumatuse testiks saadetakse inimese verest saadud seerum Saksamaale laborisse, kus vaadatakse, kuidas reageerivad omavahel inimese veri ja toiduaine molekul. Tulemus saadetakse arusaadava tabelina, kust on lihtne jälgida, mille vastu allergiad on.
Test annab inimesele väga suure valiku toiduaineid, mis on jagatud gruppidesse. Kui mingi toode, näiteks üks puuvili, ei sobi, siis saab kohe nimekirjast õige toiduaine valida.
Peale testi tuleb ka arsti konsultatsioon, kes vastavalt testi tulemustele nõu, kuidas õigesti toituda. Testi tulemuste juurde on koostatud ka 21 päevane roteerimisdieet toiduainetest, mis talle on lubatud. Dieeditabel näitab, mis toiduaineid ja kui tihti tohib inimene süüa, et organismil ei tekiks ületarbimine. Seega võimaldab toidutalumatuse test ka kaalu langetada.
Biokliinik on avatud E – R kell 10 – 18
Aadress: Raatuse 86, Tartu
Tel/fax: 74 05 004
e-mail: info@biokliinik.ee
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Paastumine puhastab kogu organismi
Paastumist on inimesed kasutanud oma organismi puhastamiseks aastatuhandeid. Rohke vee joomine, liikumine ja seedeorganitele puhkuse võimaldamine aitab taastada organismi elujõu ja leida tasakaalu psüühikas.
“Paast tuli meile läbi ajaloo, igas kultuuris on paast olemas - kui võtame budismi, kristluse või muhamedi usu, siis paast on praktiliselt igas religioonis olemas. Küsimus on vaid miks paastuda. Tänapäeval, arvan, peame sellele vastama igaüks eraldi. Kuid kokkuvõttes annab paast võimaluse tasakaalustada füüsilist ja vaimset keha,” tõdeb doktor Natalia Trofimova, kes loodus- ja taastusravikeskuses “Loodus” ja Tartu Biokliinikus nõustab inimesi paastumise teemal.
“Mõte ja meie vaimne seisund määrab ära selle, mis keha teeb. Vana aja inimesed kasutasid paastu, et taastada ennekõike oma vaimne tervis. Paast oli olemas juba enne Kristust. See on kõige vanem ravimeetoditest, sest tuleb loodusest,” usub Trofimova.
Organism vajab puhkust
“Kui on haige loom, siis esimene asi, mis ta teeb - ta loobub söömisest. Hoiab oma energiat selle jaoks, et taastada sisemist balanssi, et vabaneda haigustest. See on loomulik. Ka inimesel, kui ta on haige, siis esimene asi, mis kaob, on söögiisu. See on kaitserefleks. Kui liiga palju sel ajal, kui ollakse haiged, endale sisse topitakse, siis ei suudeta seda vastu võtta. Tekib iiveldustunne, oksendamine. See räägib sellest, et organism tahab oma tasakaalu tagasi, tal on vaja oma energiat kulutada haigustele ja vabaneda nendest.”
Trofimova ise tegeleb paastuga juba 30 aastat. Ta lõpetas Tartu Ülikooli ja pärast õppis Leningradis meditsiiniinstituudi juures ravipaastu. “Paastu kui eriala ülikoolis ei ole, aga oli koormusvaba dieet pluss dieetarsti eriala. Meditsiiniinstituudi juures raviti väga edukalt astmahaigeid paastuga. Tänapäeval aitab see väga palju ka allergikuid.”
Kuid veel enne, kui olid ülikooliõpingud dieetarstiks, puutus Trofimova kokku paastuga oma perekonnas, kus ta vanaisa ravis rasket maksatüsistust paastuga. “Ta hakkas paastuma, kui oli 40-aastane ning elas kuni 87-aastani vitaalset ja väga väärtuslikku elu. Ta ei olnud haige, oli vaimses tervises. See eeskuju oli mul juba kodus.”
Kui Trofimova puutus esimest korda kokku oma terviseprobleemi ehk ekseemiga, siis praktiliselt kõik arstid vaatasid teda üle, proovisid tema probleemi aidata küll ühe salvi ja teise salviga, määrata üht ravimit ja teist ravimit, kuid mitte midagi ei aidanud. “Siis võtsin kätte ja tegin 14 päeva paastu. See aitas mu kogemusel 30 aastat tagasi ja paastumist ma ka jätkan.”
Erineva pikkusega paastuperioodid
Paastumise perioodid on erinevad. Kui vaadelda paastumist kui ainult ravi, siis on vaja seda protsessi kooskõlastada arstiga. Siis lepitakse kokku, mitu korda arsti juurde peab tulema, kuidas ravida, millised on nüansid.
Kui vaadelda paastu kui profülaktikat, siis tehakse 3-, 5- ja 7-päevaseid kuure. “Need on vajalikud, kui inimene tahab vabaneda toksiinist ja mürkainetest, mis kuhjunud soolestikku. Et vabaneda ainetest, mida me sööme pidevalt kokku, aga mida keha ei vaja. Paastudes anname seedeorganitele puhkust, anname maksale - mürgi välja viijale - võimaluse taastada oma funktsiooni, taastada iseennast.”
Trofimova tuli loodusravi keskuse loomise ideele, sest soovis asutada keskust, kus tegeletakse paastuga tervendamise eesmärgil ning kus inimene tunneb paastudes end turvaliselt ja kus on olemas kõik vajalikl. Pansionaat “Loodus” Tartu külje all Luunja vallas on populaarne paastumispaik nii prominentide kui tavaeestlaste seas. Nädalane paastukuur maksab keskmiselt 3500-4500 krooni. “Oleme tegutsenud seal juba kümme aastat. Inimesed tulevad ja ööbivad ning see on nagu sanatooriumis, kuhu võetakse tuusikud.“
Paastulaagri päev algab hommikuti alati hingamisharjutuste ja väljas võimlemisega, kuni lume tulekuni on ka külma veega ülevalamised. “Kui on värske lumi, siis võib ka joosta. Mõned inimesed kardavad alguses, kuid kui nad üks kord saavad selle tunde kätte, siis neile meeldib.” Lisaks tehakse vereringet ergutavaid massaaže, toimuvad arstlikud kontrollid. Pidev on individuaalse puhastumisprotsessi jälgimine.
Kas päris ilma toiduta?
“Paastu võtted on erinevad. Üks paast on, mis on üldse toiduta. Küsimus on aga selles, mida nimetame - ilma toiduta? See tähendab, et inimene joob ainult vett. Minu poolt on koostatud metoodika, kogemuste alusel, et anname inimestele teed, lubame natuke mett teatud piirini ning vaatame, kui palju vedelikku on vaja juua. Kindlasti teisel-kolmandal päeval anname spetsiaalse retseptuuri järgi keedetud köögiviljapuljongit. Kui inimene hakkab taastuma, anname mahla või püreesuppi. Siis veega keedetud pudrud ja makrobiootiline toit.”
Paastu puhul on Trofimova sõnul väga oluline soolte puhastus. Hommikuti tehakse klistiiri, 1-5 korda vesipesu paastunädala jooksul kokku. Soolte puhastamine on alus, et organismi “uuestisünd” võiks alata.
“Paljud inimesed ütlevad, mul on depressioon, mälu väga halb - ta püüab võtta tablette, tõsta oma tuju - ta ei tea, et organism ei pruugi seda vastu võtta. Kuid soolestikul on 75 protsenti immuunsüsteemis. Kui inimese tervises on probleeme, siis ei kujutata sageli ette, et suur osa põhjusest võib peituda soolestikus. Kui näiteks tekib köha, röga, pidevalt on nohu, mandlid on haiged, keegi ei mõtle sellele, et probleem võiks olla soolestikus.”
Trofimova sõnul on paastujate seas rohkem naisi ja vähem mehi. Igaüks tuleb oma eesmärgiga, mille nimel paastu ette võtab. Kes soovib parandada tervist, kes soovib aidata naha olukorra paranemisele kaasa. Mõne eesmärk on vabaneda liigsetest kilodest.
Paastu puhul on individuaalne eesmärk ja selle täitmise nimel minemine väga oluline. Paljud saavadki just kätte tunde, et nad saavad ka ise endaga tööd teha. Ja juhtub ikka, et alguses paastulaagrisse pisut eelarvamuslikult suhtunud ärimees lahkub seitsme päeva järel rõõmsa tujuga, kallistades kogu pansionaadi töötajaskonda. “Sest paast annab palju rohkem, kui vaid füüsilise tervise paranemine,” möönab Trofimova.
  |
  |